Главная » 2009»Январь»16 » Чтобы зубы не болели! (цигун-массаж для укрепления зубов)
Чтобы зубы не болели! (цигун-массаж для укрепления зубов)
21:09
Те, кто сталкивался с цигун-массажем, уже знают о его чудодейственной силе. Сегодня вы познакомитесь с упражнениями цигун-массажа, которые способствуют укреплению зубов. Если вы хотите, чтобы ваши зубы не болели, не жалейте времени на выполнение этих упражнений!
- «Поглощение утренней росы». Это упражнение лучше всего выполнить утром, натощак, или за час до еды. Помассируйте языком десны, постучите зубами, затем накопленной слюной пополощите рот, после чего проглотите ее несколькими глотками, мысленно опустив в желудок. Глотая слюну, полезно представить, что вы глотаете космическое лекарство с кальцием, укрепляющее кости.
- Сжимание зубов. Это упражнение выполните после еды. Закройте рот и слегка сожмите зубы, подвигайте языком и накопите слюну, которую проглотите несколькими небольшими глотками. 1-2 раза в день посидите с сомкнутыми зубами.
- Постукивание зубами. Поместите наложенные одна на другую ладони на центр низа живота и легко постучите зубами. Накопленную слюну проглотите несколькими глотками, мысленно опуская ее в низ живота.
Эти упражнения выполняйте 1-2 раза в день. Они помогут укрепить не только зубы, но и десны, кости, органы пищеварения и малого таза, а также успокоить нервы и быстро восстановить силы. Однако надо помнить о том, что здоровье костей, а значит, и зубов, во многом зависит от здоровья почек, поэтому укрепление зубов целесообразно сочетать с укреплением почек.
